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Gesunde, strahlende Haut trotz Kälte und trockener Heizungsluft? Das funktioniert! Wir verraten dir die Beauty-Tipps aus unserem Team!
Sinkt die Temperatur unter 8 Grad, produzieren unsere Talgdrüsen kein Fett mehr. Das heißt, dass der natürliche Schutzfilm auf unserer Haut nicht mehr vom Körper selbst erhalten werden kann. Ohne den Schutzfilm kann die trockene Heizungsluft unserer Haut Feuchtigkeit entziehen und es kommt zu Rötungen und rissigen Hautstellen. Um die natürliche Hautbarriere zu erhalten solltest du auf folgende Produkte setzen: rückfettende Cremes für Gesicht und Körper, alkoholfreie Gesichtstonics mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Kamille oder Aloe Vera sowie milde, feuchtigkeitsspendende und pH-hautneutrale Seifen und Gesichtsreinigungen.
In der kalten Jahreszeit ziehen sich die Blutgefäße in der Haut zusammen, wodurch die Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr gedrosselt wird. Ersterem kannst du entgegenwirken, indem du die Haut mit bestimmten Lebensmitteln von innen stärkst. Auch hier sind reichhaltige Öle gefragt. Verfeinere deine Salate, Smoothies, Suppen oder Ofengerichte mit pflanzlichen Ölen aus Leinsamen, Chiasamen oder Hanf, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Fisch und Avocados bieten außerdem reichhaltige Öle.
Mit Luftbefeuchtern kannst du in den Monaten, in denen die Heizung durchläuft, ein besseres Raumklima erzeugen. So befeuchtest du deine Haut von außen statt sie auszutrocknen. Und auch deine Schleimhäute werden dadurch besser befeuchtet und sind damit resistenter gegenüber Erkältungsviren. Wer mag, fügt noch ein paar Tropfen von einem ätherischen Öl dazu und sorgt so mit dem Luftbefeuchter für eine echte Wellness-Atmosphäre.
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